Os sintomas de depressão na menopausa são mais comuns do que muitas mulheres imaginam. Ainda assim, muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com mudanças normais desta fase da vida. A menopausa traz alterações hormonais importantes que podem afetar o corpo e também a saúde mental. Algumas mulheres sentem apenas pequenas mudanças de humor. Outras […]

O Simão escolheu deixar apenas uma frase. E, nessa simplicidade, disse tudo. Porque quando decidimos cuidar da nossa mente, estamos a escolher viver com mais equilíbrio, presença e autenticidade. A saúde mental começa com um gesto: dar a si mesmo o lugar que merece.